Selbstfürsorge am Arbeitsplatz

Ina Blanc, MA
Zentrum für Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie, Universität Basel

Dr. Tobias Kahl
Zentrum für Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie, Universität Basel

Die psychologische Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Familien und Schulen ist naturgemäss auch mit verschiedenen schwierigen – aber auch richtungsweisenden- Emotionen verknüpft, dir wir oft gut für die Arbeit nutzen können. Teilweise erleben wir diese Emotionen aber auch als Druck, systemischen Sog oder übertragene Verantwortung. Dieses Empfinden steht manchmal im Spannungsfeld mit unseren eigenen beruflichen und privaten Bedürfnissen und Erwartungen. So sind wir als Fachpersonen immer wieder selbst damit beauftragt für uns zu sorgen, uns abzugrenzen und gleichzeitig motiviert und professionell zu bleiben. Der Kurstag dient zur Findung von individuell geeigneten Methoden und Umgangsarten mit dieser Herausforderung. Es wird Einzel-, Dyade- und Gruppenarbeit geben. Diese Weiterbildung beinhaltet einen hohen Anteil an Selbsterfahrung.

Lernziele:

• Einen theoretischen Überblick über verschiedene achtsamkeits- und körperzentrierte Ansätze, die im Bereich Selbstfürsorge angewendet werden können erwerben (MBSR, Focusing, Positive Psychologie, Klinische Hypnose etc.)
• Reflexion der eigenen automatischen sowie bewussten Mechanismen in Stresssituationen.
• Individuelle Strategien zur eigenen Ressourcenförderung und Entspannung bei schwieriger Klient*innenarbeit oder Spannungen im Team erarbeiten.